"下半身デブから美脚になる足痩せダイエット法” にはこんなことが書かれています。

この 下半身デブから美脚になる足痩せダイエット法”

にはこんなことが書かれています。

＝目次＝



＜基本編＞



●　足痩せダイエットを成功させるために、一番大事なこと

●　マニュアルの進め方

●　間違いだらけの一般常識

●　普通のダイエットと足痩せダイエットってどう違うの？

●　脚を細くするには

●　脚を細くしても“脚線美”にはならない！？

●　下半身デブがやせない理由

●　下半身＆足痩せダイエットのために重要な７つのポイント



＜実践編＞



●　実践編最初に



●　毎日実践すること

１．水を多く飲む

２．入浴して体を温める

３．脚の引き締めテクニック

４．毒素を出す方法

５．寝ながら毒素を出す方法

６．魅せて細くする





＜応用編＞



１．生活の中で引き締める方法

２．効果倍増！マル秘テクニック

３．これであなたも美尻！？簡単ヒップアップ法

４．効果絶大！今すぐできる呼吸法

５．歯磨き中にO脚を治す方法

６．ふくらはぎ・太ももを絞る

最後に


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